I rode 112km this morning for waking up ! I started at 7a.m with the sun, the wind in my back and I came back with a few drops. I did it in 4h03 and at a speed average of 27,8km/h. I'm happy to realize that I can stay on my bike for many hours and that my training works ! 

Je suis parti à 7h ce matin dans la direction de Châlons-en-Champagne, j'ai parcouru 112km en 4h03 à une vitesse de 27,8km/h. Je suis satisfait de voir que je peux tenir de longues heures sur le vélo quand je me cale à une vitesse donnée. Mon entraînement d'endurance fonctionne ! 

http://www.strava.com/activities/148904103